Sỏi tiết niệu nên ăn gì, kiêng ăn gì để nhanh loại sỏi?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng một khẩu phần ăn khoa học và đủ dinh dưỡng vừa giúp đẩy nhanh quá trình “trục xuất” sỏi thận, sỏi tiết niệu, vừa giúp phòng ngừa sỏi tái phát. Vậy người bị sỏi tiết niệu nên ăn gì và kiêng kị gì trong sinh hoạt hàng ngày? Cùng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Chế độ ăn ảnh hưởng như thế nào với bệnh sỏi thận, sỏi tiết niệu?

Thức ăn hàng ngày giúp cung cấp năng lượng thiết yếu nhất cho các hoạt động thể chất và trí tuệ. Sau khi được chuyển hóa và hấp thu tại ruột non, các sản phẩm dư thừa dạng lỏng sẽ được chuyển đến thận để tái hấp thu và bài tiết dưới dạng nước tiểu. Khi nước tiểu bị cô đặc, nồng độ khoáng chất tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Những thực phẩm ăn vào hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự thay đổi nồng độ của các thành phần trong nước tiểu, gián tiếp ức chế hoặc thúc đẩy quá trình hình thành sỏi. Do đó, chìa khóa để tăng hiệu quả điều trị và phòng ngừa bệnh sỏi tiết niệu, chính là cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học.

Sỏi tiết niệu nên ăn gì, uống gì? – 5 nhóm thực phẩm được khuyên dùng

Chất xơ từ các loại rau củ

Cả hai loại chất xơ hòa tan và không hòa tan đều cần thiết với người bệnh sỏi thận, sỏi tiết niệu. Thành phần này có khả năng liên kết với canxi tại ruột, làm giảm lượng canxi bài tiết qua nước tiểu, hạn chế nguy cơ tạo sỏi. Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả như bầu, bí, cải xanh, súp lơ, ớt chuông, cà rốt, bắp ngô…

Trái cây giàu citrate tự nhiên

Những trái cây họ cam như quýt, bưởi, cam, chanh,… rất giàu citrate – là một chất ức chế kết tinh sỏi, ngăn các khoáng chất dính lại với nhau. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, việc uống nước ép chanh thường xuyên giúp làm giảm thiểu 12% nguy cơ mắc sỏi thận, sỏi tiết niệu. Ngoài ra, những hoa quả tốt cho người bị sỏi như táo, lê, dứa, dưa hấu, xoài,…

Sỏi tiết niệu nên ăn gì: Trái cây họ cam

Nước

Uống quá ít nước, mất nước nhiều do tiêu chảy, vã mồ hôi sẽ khiến nước tiểu bị cô đặc, dễ lắng cặn và tạo sỏi trên đường tiết niệu. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống tối thiểu 8 – 12 ly nước (tương đương 2 – 2,5 lít). Nếu làm việc ngoài trời, ra nhiều mồ hôi hoặc sống trong vùng khí hậu nóng bức thì cần bổ sung nhiều hơn. Dấu hiệu nhận biết cơ thể đã được nạp đủ nước là nước tiểu có màu vàng nhạt và trong.

Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết sỏi tiết niệu nên ăn gì, thực phẩm nào là tốt nhất cũng như giải pháp trị sỏi hiệu quả, hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0981670198 để được các chuyên gia tiết niệu giải đáp mọi thắc mắc.

Một số loại nước ép trái cây

Húng quế (Basil)

Trong lá húng quế rất giàu acid acetic và chất chống oxy hóa giúp bào mòn sỏi thận, sỏi tiết niệu, giảm đau do sỏi, đồng thời, giúp bảo vệ và tránh tình trạng viêm đường tiết niệu xảy ra. Có thể uống nước ép húng quế hoặc pha trà từ lá húng quế phơi khô. Không nên dùng húng quế liên tục quá 6 tuần trong một đợt điều trị.

Nước ép quả lựu

Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đào thải các độc tố trong thận, từ đó cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận, sỏi tiết niệu. Ngoài ra, tinh chất quả lựu còn có khả năng kiềm hóa nước tiểu, ngăn chặn sự tích tụ, kết tinh các thành phần trong nước tiểu, tránh sỏi tái phát.

Những thực phẩm giàu canxi

Mặc dù canxi là thành phần chính của gần 80% các loại sỏi tiết niệu nhưng chúng ta không nên kiêng tuyệt đối các thực phẩm chứa khoáng chất này. Bởi tình trạng thiếu hụt canxi càng làm tăng nguy cơ tạo sỏi do gián tiếp gia tăng nồng độ oxalat tự do trong nước tiểu.

Nhu cầu canxi tối thiểu là khoảng 800mg – 1200mg canxi/ngày từ các loại hải sản, sữa chua, phô mai, lòng đỏ trứng, sữa, rau có màu xanh đậm,… Bổ sung đủ lượng canxi qua thực phẩm là tốt nhưng không nên dùng canxi dưới dạng thuốc uống. Nếu thực sự cần thiết, bạn hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Bị sỏi tiết niệu nên ăn cân đối thực phẩm chứa canxi

Bị sỏi tiết niệu nên kiêng ăn gì?

Một số nhóm thực phẩm có thể khiến bệnh sỏi thận, sỏi tiết niệu trầm trọng hơn. Bạn nên hạn chế các nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm nhiều oxalat

Trong cơ thể, oxalat và canxi thường được liên kết với nhau tạo thành phức hợp canxi – oxalat được tái hấp thu ở đường tiêu hóa trước khi bài tiết qua thận, bởi vậy, nếu dư thừa oxalat thì nguy cơ bị sỏi sẽ rất cao.

Mặc dù không phải kiêng hoàn toàn nhưng tốt nhất nên kết hợp cùng các thực phẩm chứa canxi trong cùng một bữa ăn. Oxalat có nhiều trong các thực phẩm rau bina, socola, cà phê, củ cải đường, khoai tây chiên, củ cải đường, nước chè đặc,…

Muối ăn

Quá nhiều natri từ muối ăn là nguyên nhân làm tăng bài tiết canxi và gây giữ nước tại thận, tăng nguy cơ tạo sỏi canxi oxalat, canxi phosphat,… Do đó, các chuyên gia khuyên người bệnh sỏi tiết niệu nên ăn nhạt hơn, lượng muối mỗi ngày không quá 2.3g muối (tương đương một muỗng cà phê). Nên tránh các thực phẩm đóng hộp chứa nhiều hơn 20% natri và các loại dưa muối, cà muối,…

Thực phẩm chứa nhiều đường tinh chế

Khi bị sỏi đường tiết niệu, bạn nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường, nhất là đường fructose bởi dư thừa đường này có thể làm tăng nồng độ các khoáng chất như oxalat, canxi,… tạo sỏi trong đường tiết niệu.

Đạm động vật

Các loại thịt đỏ, nội tạng động vật,… chứa nhiều purin khi bị phá hủy tạo thành các acid uric khiến nước tiểu bị acid hóa – đây chính là nguyên nhân tạo sỏi acid uric trên đường tiết niệu. Do đó, các chuyên gia khuyên nên cắt giảm đạm động vật và mỗi ngày không nên ăn quá 150g thịt các loại.

Các chất kích thích

Những thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia,… ảnh hưởng xấu đến việc điều trị sỏi thận, sỏi đường tiết niệu và làm tăng nguy cơ tái phát sỏi. Do đó, bạn không nên lạm dụng những thực phẩm này. Mỗi ngày không nên dùng quá 25ml rượu 40 độ hoặc 88ml rượu 12 độ.

Sỏi tiết niệu nên hạn chế các chất kích thích từ rượu, bia, thuốc lá

Bí quyết giúp phòng ngừa và điều trị sỏi tiết niệu hiệu quả ngay tại nhà

Ngoài chế độ ăn thì việc sử dụng kết hợp sản phẩm chứa các thảo dược “khắc tinh” với sỏi đường tiết niệu như Râu ngô, Nhọ nồi, Kim tiền thảo, Râu ngô,… sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị, sớm bài trừ sỏi và phòng ngừa biến chứng viêm đường tiết niệu xảy ra.

Và sự cộng hưởng của 7 vị thảo dược gồm Râu ngô, Râu mèo, Xa tiền tử, Bán biên liên, Xa tiền tử, Hoàng bá, Nhọ nồi trong viên uống Stonebye chính là giải pháp đang được rất nhiều chuyên gia tiết niệu đánh giá cao. Với các thành phần được nghiên cứu, tính toán hàm lượng kỹ lưỡng, Stonebye mang lại nhiều lợi ích thiết thực với những người bị sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang, sỏi niệu đạo khi:

– Tăng nồng độ citrate tự nhiên, kiềm hóa và điều chỉnh pH nước tiểu, ức chế hình thành sỏi mới, ngăn bệnh tái phát.

– Lợi tiểu, tăng rõ rệt lượng nước tiểu, giúp bào mòn sỏi và các cặn lắng trên đường tiết niệu.

– Giảm đau, giãn cơ trơn niệu quản, tạo điều kiện để tống đẩy sỏi dễ dàng hơn, tránh cọ xát gây tổn thương đường tiết niệu.

– Chống viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm khuẩn tiết niệu.

Viên uống chuyên biệt dành cho người bị sỏi thận, sỏi tiết niệu

Với dạng viên uống chia liều tiện dụng, Stonebye là giải pháp được đông đảo những người bị sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang, sỏi niệu đạo tin dùng để sớm tạm biệt sỏi. Theo ghi nhận, có hơn 90% người dùng Stonebye cho cải thiện rõ rệt các triệu chứng đau thận, tiểu buốt, tiểu rắt,… chỉ sau 2 – 4 tuần.

Tuỳ theo từng kích thước sỏi, thời gian sử dụng sản phẩm khoảng từ 1 – 3 tháng. Với trường hợp sỏi kích thước lớn trên 20mm hoặc có cơ địa dễ tái phát sỏi, thường được khuyên dùng Stonebye lâu dài hơn.

Từng có 3 – 4 viên sỏi thận, kích thước lớn đến 8mm khiến anh Lê Công Tường (ở Phú Thọ) vô cùng lo lắng. Việc phẫu thuật có thể giúp loại sỏi nhanh nhưng khó tránh khỏi biến chứng nên anh chỉ mong tìm đúng thầy, đúng thuốc.

Khi được giới thiệu viên uống Stonebye từ thảo dược an toàn, anh quyết định dùng thử. Kết quả bất ngờ chỉ sau hơn 1 tháng, những viên sỏi này đã lần lượt đào thải ra ngoài qua nước tiểu không gây đau buốt. Vô cùng hài lòng về viên uống Stonebye anh chia sẻ:

Bí quyết đánh bay 3 – 4 viên sỏi nhờ dùng Stonebye

Để hiểu rõ hơn về thành phần, công dụng và cách dùng sản phẩm sớm đạt hiệu quả tốt, bạn có thể lắng nghe lời chia sẻ của chuyên gia qua đoạn video sau:

Chuyên gia nói về Stonebye giúp bài sỏi hiệu quả

Ngoài ra, khi bị sỏi tiết niệu, bạn nên chú ý thêm về chế độ sinh hoạt theo những hướng dẫn sau:

– Không nên nhịn tiểu vì bất kỳ lí do gì, đi tiểu ngay khi thấy buồn tiểu.

– Thường xuyên tập luyện thể thao để tránh làm lắng đọng các khoáng chất trong đường tiết niệu.

– Tránh thức khuya, căng thẳng quá mức, giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ 3 – 6 tháng/lần để đánh giá đúng tiến triển của bệnh.

Chắc chắn rằng, với những thông tin trên, bạn đã biết danh sách thực phẩm “sỏi tiết niệu nên ăn gì, kiêng gì” cũng như bí quyết để nhanh hết sỏi và ngừa viêm hiệu quả. Tin rằng, chủ động phòng ngừa sỏi ngay từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì một hệ tiết niệu khỏe mạnh hơn.

Xem thêm:

Viên uống Stonebye và những lợi ích mang lại cho người bệnh sỏi đường tiết niệu

Sỏi tiết niệu và những biến chứng đừng nên chủ quan

DS. Thủy Cao

Nguồn tài liệu:

https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition

https://www.livestrong.com/article/355808-diet-for-bladder-stones/

https://patient.info/doctor/urinary-tract-stones-urolithiasis